土豆泥曲奇
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
微信公众号“成太私厨”，与您分享成太精心烹饪的各类美食，让生活更有温度。 地三鲜是东北的一道特色菜，选用了三种时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒来搭配，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的美味佳肴。
土豆泥曲奇营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
土豆泥曲奇的食材2人份
- 土豆1个
- 茄子1个
- 柿子椒1个
- 葱适量
- 蒜适量
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 十三香适量
- 淀粉适量
土豆泥曲奇的做法
1
将准备好的食材洗净，土豆切成厚片，洗去淀粉沥干水分，茄子切滚刀小块、青椒切小块。 （土豆切完最好是用水冲洗一下，然后沥干水分，这样煎的时候不容易粘锅。）
2
锅中放少量油，把土豆放到锅里小火慢煎，不停的翻面，直到两面煎至金黄色后盛出
3
锅中再倒入少许油，将茄子放到锅里小火煎，待茄子变蔫变软，就煎熟了，捞出。 （茄子比较吃油，一定要小火煎，否则会糊哦~）
4
青椒也过油翻炒两下，捞出。
5
锅中留少许油，放入葱花、蒜片爆香
6
然后将煎好的土豆、茄子、青椒倒回锅中翻炒，放入少许生抽、十三香、盐调味，最后用调好的水淀粉勾个芡，翻炒均匀，就可以出锅啦。 （调制水淀粉：1小勺淀粉加少许水调匀）
成品图
土豆泥曲奇的烹饪技巧
土豆切完最好是用水冲洗一下，然后沥干水分，这样煎的时候不容易粘锅