西蓝花豆皮炒海鲜菇
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
家常菜---西蓝花豆皮炒海鲜菇
西蓝花豆皮炒海鲜菇营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西蓝花豆皮炒海鲜菇的食材2人份
- 千张适量
- 西蓝花1块
- 海鲜菇适量
- 油菜适量
- 油适量
- 味极鲜酱油1茶匙
- 盐适量
西蓝花豆皮炒海鲜菇的做法
1
西蓝花掰成小朵，海鲜菇剪掉根部洗净
2
油菜摘洗干净，豆皮切小片
3
豆皮焯水
4
锅里油热加入西蓝花海鲜菇翻炒
5
加入豆皮翻炒
6
加入油菜翻炒
7
加点味极鲜酱油翻炒
8
最后加点盐调匀
成品图
西蓝花豆皮炒海鲜菇的烹饪技巧
制作简单，味道清淡