南瓜小米粥
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥。胃口不好，体内有热毒也可以多喝。
南瓜小米粥营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 枸杞适量
- 南瓜适量
- 香油适量
南瓜小米粥的做法
1
南瓜去皮切块，备用。
2
锅中烧开水，倒入淘净的小米
3
滴入少许香油，撇去浮沫。
4
小米熬5分钟后，放入南瓜
5
小火慢熬约20分钟，熬至粘稠为止即可~
成品图
