亚麻籽红枣豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
亚麻籽含有丰富的营养，有着较强的坚果风味，别名:亚麻子、亚麻仁、胡麻子、壁虱胡麻、大胡麻、胡麻仁。今天用它做了豆浆，因为有了红枣的加入，豆浆也有了淡淡的甜味，而亚麻籽的加入，更让这款豆浆有了更多的营养和味道。
亚麻籽红枣豆浆营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
亚麻籽红枣豆浆的食材2人份
- 亚麻籽6克
- 阿胶枣6颗
- 黄豆20克
- 黑豆20克
- 清水1000毫升
亚麻籽红枣豆浆的做法
1
原料：黄豆、黑豆、红枣、亚麻籽、清水
2
提前一晚将黄豆和黑豆用清水洗净再浸泡
3
这是泡好的黄豆和黑豆，红枣也切成小块备用
4
将黄豆和黑豆、红枣倒入豆浆桶中，再加入亚麻籽
5
倒入适量的清水，盖上豆浆机的上盖，选择醇香豆浆，然后开始工作，剩下的工作就是准备好碗和耐心等待啦
6
好喝又营养的亚麻红枣豆浆做好啦
成品图
亚麻籽红枣豆浆的烹饪技巧
黄豆和黑豆要提前浸泡，喜欢甜的，可以加适量的糖