圣诞花环沙拉
- 拌
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
圣诞马上要来了，家里刚好有三文鱼肠，应节做了个圣诞花环沙拉，简单的食材但能带来浓浓的圣诞气氛
圣诞花环沙拉营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
圣诞花环沙拉的食材2人份
- 三文鱼肠1根
- 生菜1颗
- 紫甘蓝1片
- 小番茄3颗
- 金桔2颗
- 沙拉酱适量
圣诞花环沙拉的做法
1
1、准备好所有的食材，清洗干净
2
三文鱼肠放入锅内，上汽后蒸10分钟
3
将生菜和紫甘蓝切成条状
4
小番茄和金桔切片
5
三文鱼肠稍冷后斜刀切成片
6
在盘子里放上一个小碗，沿着碗壁放上生菜、紫甘蓝、小番茄和金桔，注意摆放时蔬菜尽量蓬松一点
7
在碗慢慢取出，形成一个花环后，在上面铺上一圈三文鱼肠
8
挤上适量沙拉作为装饰即可
成品图
圣诞花环沙拉的烹饪技巧
蔬菜水果洗净后一定要把水控干；2、紫甘蓝生吃口感会稍硬，喜欢软一点的可以用水煮一下；3、金桔刚好是时令水果，既可以祛痰止咳又可以使沙拉口感更清新