鸡蛋芝士焗牛油果
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
有机会尝试了下鸡蛋的新吃法，果真还不错，至少柚妈不怎么喜欢牛油果味道的，都感觉每一口都有芝士鸡蛋牛油果，比较能接受。小柚子一直都很喜欢牛油果，在我眼里，他更喜欢的是造型和不一样的感觉。 双11买的一箱牛油果很快一起熟了，于是尝试了很多打开牛油果的新方式，牛油果马芬、牛油果寿司、甜菜根饭团都是。 参考月龄：9M+
鸡蛋芝士焗牛油果营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋芝士焗牛油果的食材2人份
- 奶酪一片
- 牛油果1个
- 鸡蛋1个
鸡蛋芝士焗牛油果的做法
1
食材：芝士 一片，鸡蛋 1个，牛油果 1个
2
牛油果切开，挖一个坑，牛油果肉不需要全部挖掉。
3
将蛋液填进去，可以是整颗蛋黄加一点蛋白，也可以是全蛋液。
4
烤箱预热180度，烤10分钟，拿出来将芝士摆上，再烤3分钟
5
一勺下去，融化的芝士，喷香的鸡蛋，再加上营养丰富的牛油果，一口吃掉，哇，他们还可以这么结合，打开早餐新的一扇窗。
成品图
鸡蛋芝士焗牛油果的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路