鸡蛋火腿三明治
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
这个烤盘简直是早餐神器，所有需要煎的一下子就全部煎好了，超级快超级方便。自从它来了我家，我家小朋友天天要求吃烤盘早餐。 如果有烤好的吐司，做三明治是最快手的早餐。
鸡蛋火腿三明治营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋火腿三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 鸡蛋1个
- 火腿2片
- 生菜1片
- 儿童香肠2根
- 番茄酱1小勺
- 沙拉酱1小勺
- 樱桃番茄2个
鸡蛋火腿三明治的做法
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食材
2
预热一下电烤盘，预热2分钟就可以开始操作了
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烤盘不放油，先放上吐司片，大约10秒钟就可以翻面
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翻面再煎10秒钟，可以看到表面刚好是微黄刚刚合适的样子
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烤盘刷一些油，放上火腿片和宝宝肠，用模具煎一个蛋
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煎大约两分钟，期间给火腿和肠翻面，鸡蛋也差不多凝固了
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如果要吃太阳蛋，就可以直接夹了，不过我还要再煎一下反面，我没有再刷油，直接煎了10秒钟，表面凝固就好，没有油也完全没有粘在烤盘上面
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全部食材都煎好了，算上预热准备食材总共才用了5分钟
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把火腿片和鸡蛋放在吐司片片上，刷上一些番茄酱和沙拉酱，再盖上另一片吐司，三明治就做好了
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切成三角形，搭配香肠和水果就可以了。
成品图
鸡蛋火腿三明治的烹饪技巧
也可以换成自己喜欢的培根啥的