茄子沙拉
- 烤
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
今天说说茄子好吗…
茄子沙拉营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄子沙拉的食材2人份
- 茄子两根
- 圣女果少许
- 紫苏醋少许
- 松仁少许
- 橄榄油少许
茄子沙拉的做法
1
洗净茄子…随便切切
2
洒些盐腌制一下
3
封上保鲜膜
4
放入微波炉高火两分钟
5
晾凉后加些橄榄油搅拌
6
放冰箱里冷却
7
把小柿子洗完对切
8
拿出茄子加入紫苏醋拌一下…
成品图
茄子沙拉的烹饪技巧
紫苏醋…没有的可以用苹果醋，或者红酒醋，这些超市都有的卖…实在不行白醋放一点点糖