水果双皮奶
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
水果双皮奶
水果双皮奶营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果双皮奶的食材2人份
- 全脂牛奶400克
- 鸡蛋清1个
- 白砂糖100克
水果双皮奶的做法
1
全脂牛奶400g煮到微微起泡
2
倒入杯子中 静置5分钟
3
1个蛋清加10g糖 搅拌均匀
4
奶皮划破牛奶倒入蛋清碗中
5
搅拌均匀
6
过滤
7
到会奶皮碗
8
盖上保鲜膜 用牙签扎小孔 中小火蒸10分钟
9
放上喜欢的水果 完成
成品图
