彩虹沙拉
- 拌
- 果味
- <15分钟
- 初中水平
很多店里这种沙拉卖的很贵 其实可以自己动手玩一玩
彩虹沙拉营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
彩虹沙拉的食材2人份
- 牛油果1颗
- 鸡蛋(白皮)1颗
- 甜玉米1罐
- 圣女果7、8个
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒
- 奶酪1块
- 白芝麻5克
- 黑胡椒碎适量
- 凯撒汁20克
彩虹沙拉的做法
1
鸡蛋煮熟 切片 牛油果削皮切块 奇异果削皮切块 切达奶酪切块
2
整齐摆入容器 淋上凯撒汁
成品图
彩虹沙拉的烹饪技巧
牛油果选棕色果皮 熟透的 口感更好 沙拉无需另加盐 芝士和玉米粒都有咸味