五谷豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
说起这豆浆机入手都快六年了，在这几年时间里，一共用了两次。。。以至于后来我要入烘焙的坑，我老公不情愿，担心我又买一堆东西回来闲置在家。 女儿爱喝豆浆，我要好好利用豆浆机。第一次喝妈妈做的豆浆，太给面子了，一下喝了两杯
五谷豆浆营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五谷豆浆的食材2人份
- 黄豆30克
- 黑豆25克
- 红豆20克
- 燕麦15克
- 阿胶枣四颗
- 白砂糖适量
- 纯净水800克
五谷豆浆的做法
1
黄豆 黑豆 红豆洗干净，提前一晚泡着
2
泡了一夜的豆子都长大了，再冲洗两遍
3
燕麦片冲洗干净
4
红枣洗干净，切小，去核
5
三种豆子，燕麦片 红枣一起放入豆浆机
6
加入800克纯净水后，豆浆机开启五谷豆浆程序
7
“滴~滴~滴”豆浆好啦
8
根据自己的口味加糖，早餐来一杯，精神一上午。。
成品图
五谷豆浆的烹饪技巧
虽然现在的豆浆机都有干豆程序，建议还是把豆子泡一晚再制作，干豆营养没有湿豆全面，而且也没那么健康