蓝莓山药泥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
时光被味道惊艳 岁月被美食温柔 大自然给予我们最动人的情书 就是它提供的食物 谁也不会想到 往常污泥缠身的山药 现在变成了盘中精致的小食 当山药在原汁机中细细绞成果酱 淡香满楼 与蓝莓的甘甜完美融合 恰逢舌尖邂逅 感受萦绕心田的幸福滋味 这就是蓝莓山药泥的体会
蓝莓山药泥营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药泥的食材2人份
- 山药400克
- 蓝莓酱25克
- 纯牛奶50克
- 白砂糖30克
蓝莓山药泥的做法
1
准备材料
2
山药去皮切块切块，上锅蒸熟，用果语原汁机冰淇淋头摇成泥
3
山药泥内加入纯牛奶、白砂糖混合搅拌均匀
4
将混合好的山药泥团成圆形放入容器中，将蓝莓果酱稀释后淋在山药泥上即可
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成品图
蓝莓山药泥的烹饪技巧
蓝莓山药泥
似乎这样的小食最能俘获食客的芳心
像久违的恋人
一品，见真情