星空燕窝
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
星空燕窝
星空燕窝营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
星空燕窝的食材2人份
- 燕窝一盏
- 红枣3 颗
- 桂圆干3颗
- 黑枸杞8 颗
- 桂花蜜适量
星空燕窝的做法
1
所需食材
2
将燕窝放入陶瓷炖盅，加入纯净水
3
放入去核的红枣和去核的桂圆干
4
大火蒸20 分钟
5
找一个漂亮的容器，放入蒸好的红枣和桂圆干，淋上桂花蜜
6
再放入蒸好的燕窝 ，汤水略高于燕窝
7
放入黑枸杞
8
慢慢浸润 ，颜色就出来了
成品图
