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诗文 干煎韭菜木耳饺
释义
干煎韭菜木耳饺的做法

干煎韭菜木耳饺

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

《干煎韭菜木耳包》是我家都爱吃的早餐,一般我都是提前把面团和好,馅做好,放在冰箱里冷藏,早上起来直接包,煎一煎一锅出来,一家人都可以吃,家人都爱吃韭菜鸡蛋,这次我就加了木耳一起了,老人孩子都可以吃。搭配牛奶,再吃几个这样的煎饺子,做冬天的早餐太好了,吃完全身暖烘烘 的,出门都不怕冷了。

干煎韭菜木耳饺营养建议

  • 含糖量 35.84
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

干煎韭菜木耳饺的食材2人份

  • 面粉500克
  • 泡发木耳100克
  • 鸡蛋2个
  • 植物油适量
  • 适量
  • 胡椒粉2克

干煎韭菜木耳饺的做法

1 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

主料:韭菜200克、鸡蛋3个、干木耳30克、面粉400克 辅料:植物油、盐、白胡椒粉2克、熟菜籽油适量

2 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

把面粉加水搅拌均匀,边搅拌边加入,搅拌成大面絮状的时候,再加入适量的植物油,再把它揉成细腻的面团,用保鲜袋装好醒1小时以上

3 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

把韭菜洗净沥干水分切末,加一勺植物油搅拌均匀,这样韭菜不易出水分,把提前泡好的木耳,加少许面粉搅拌均匀停留一会,再次清洗几次,捞起来沥干水分切末

4 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

把鸡蛋打散搅拌均匀,热锅凉油凉油,把油温烧到8成热,下鸡蛋液,煎到鸡蛋定型,用打蛋器朝一个方向搅拌,就这样成鸡蛋丁丁,捞起凉透

5 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

把韭菜和木耳末、鸡蛋末拌在一起,加胡椒粉和熟菜籽油拌匀,包韭菜卷的时候

6 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

再加盐拌均匀,这样煎的不易出水分,而且卷馅鲜嫩好吃

7 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

把醒好的面团再次多揉揉,搓成长条,分成小剂子压扁,擀成中间厚,边边薄的小饺子皮

8 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

加上韭菜鸡蛋馅,馅料不要放得太满,8分满即可,这样煎的时候不易破,也不易出汤汁

9 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

包成包子形状,或者喜欢的柳叶饺子形状都行,最好用干淀粉沾在包子底部,这样不易沾在案板上

10 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

把多功能料理锅加菜籽油,不用把油烧热,可以直接下做好的包子摆放在锅里,煎到底面微黄出香味,

11 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

加锅盖,加少许的水,由于包子皮特别的薄,又不是发面,特别好熟,盖上盖子转小火继续

12 干煎韭菜木耳饺菜谱图解

煎到出香味,底部成金黄色,取出来就可以吃了,这样做的包子不但可以节省时间,而且还非常的好吃

成品图

干煎韭菜木耳饺的烹饪技巧

韭菜易出水分,拌馅要提前加油裹住,包的时候在加盐,这样韭菜不易出水分了好吃
包子皮,要把面团醒好,这样包子皮有韧劲好吃,煎出来更香浓酥脆香

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更新时间:2025/3/14 23:11:39