西蓝花炒小肠
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
家常菜---西蓝花炒小肠
西蓝花炒小肠营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西蓝花炒小肠的食材2人份
- 西蓝花1个
- 小肠2根
- 油2茶匙
- 盐适量
- 味极鲜酱油适量
- 蒜2粒
西蓝花炒小肠的做法
1
西蓝花洗净掰成小朵
2
入锅焯水
3
小肠，蒜切片
4
锅里油热加入蒜片炒香
5
加入小肠翻炒几下
6
加入西蓝花翻炒
7
加点味极鲜酱油翻炒
8
最后加点盐拌匀即可
成品图
西蓝花炒小肠的烹饪技巧
简单的家常菜