“平民燕窝”桃胶
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
它素有“平民燕窝”的美誉，想美颜就吃它。
“平民燕窝”桃胶营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
“平民燕窝”桃胶的食材2人份
- 桃胶30克
- 银耳20克
- 阿胶枣10克
- 枸杞10克
- 冰糖20
- 水适量
“平民燕窝”桃胶的做法
1
把桃胶倒入碗中
2
加水泡发10小时
3
再把银耳放入碗中，加水泡发2小时
4
把泡发好的桃胶去掉杂质，反复清洗干净
5
然后捞出装入碗中准备待用
6
再把银耳撕成小块，去掉蒂
7
洗净之后装入碗中
8
然后把桃胶装入锅中
9
再把银耳倒入锅中
10
加适量水
11
文火煮2个小时
12
再加入红枣
13
加入枸杞
14
最后加入冰糖
15
搅拌均匀
16
最后再煮20分钟
17
待凉后食用
成品图
