桃胶枸杞银耳甜汤
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
每一个女性，都希望拥有细腻紧致、白皙红润的面容，要想做到这一点，靠化妆品显然是做不到的，唯有食疗才是王道。燕窝这些高级料理一般的工薪阶层要想天天吃还是很有压力的，而今天的这道《桃胶枸杞银耳甜汤》就是普通百姓最合适的养生滋补品了
桃胶枸杞银耳甜汤营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶枸杞银耳甜汤的食材2人份
- 桃胶6颗
- 皂角米15颗
- 银耳1块
- 枸杞20颗
- 古法红糖30克
- 桂花适量
桃胶枸杞银耳甜汤的做法
1
准备好食材
2
泡发、清洗好银耳桃胶和皂角米
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我用的是电饭煲的煲粥功能，前一天晚上预约了时间，早晨起床时刚好还有20分钟，这时加入红糖再继续煲着。然后去洗漱化妆，出来时刚好最后的5分钟
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加入清洗过的枸杞直到过程结束
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满满胶原蛋白的桃胶枸杞银耳甜汤盛到碗里来，再撒点桂花，清香甜滑
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皂角米的糯、银耳桃胶的润、枸杞的清甜回甘，再加上桂花的香，这个早餐很滋补
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来吧，让我们都美丽起来，就从这一碗胶原蛋白开始吧！
成品图
桃胶枸杞银耳甜汤的烹饪技巧
桃胶一定要清洗干净，因为杂质很多