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诗文 三文鱼酪梨沙拉
释义
三文鱼酪梨沙拉的做法

三文鱼酪梨沙拉

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

高逼格屌丝菜--零基础也可以15分钟完成的菜品,三文鱼酪梨沙拉.近期推出很多种快手菜谱,说是屌丝菜,其实是超级简单快速能做出来漂亮好吃菜品的方法,零基础,无难度,买齐材料就是最大挑战--对了最重要的还要有个漂亮盘子~~我超级推荐这系列菜谱.这道菜品可以作为一顿晚餐的开场菜,清爽的沙拉,三文鱼和酪梨很配哦~微博http://weibo.com/fantangmm欢迎关注

三文鱼酪梨沙拉营养建议

  • 含糖量 3.64
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

三文鱼酪梨沙拉的食材2人份

  • 三文鱼50克
  • 生菜一片
  • 紫甘蓝一片
  • 牛油果一个
  • 沙拉汁适量
  • 黑胡椒少量

三文鱼酪梨沙拉的做法

1 三文鱼酪梨沙拉菜谱图解

配料:三文鱼50克,生菜一片,紫甘蓝一片,牛油果(酪梨)一个 沙拉汁适量,黑胡椒少量.

2 三文鱼酪梨沙拉菜谱图解

将生菜用手撕成一口大小的碎片,紫甘蓝切成细丝,放入玻璃碗中,加入适量沙拉汁拌匀.

3 三文鱼酪梨沙拉菜谱图解

随后将拌匀的生菜和紫甘蓝放入盘中垫底,将牛油果洗净切成八瓣,均匀的摆在上面.

4 三文鱼酪梨沙拉菜谱图解

生三文鱼切块,用喷枪将表面烤熟至变色. TIPS:如果没有喷枪,也可以放入烤箱中微烤,或者微煎至表面变色.

5 三文鱼酪梨沙拉菜谱图解

随后将三文鱼摆在沙拉最中间,撒上黑胡椒碎即可.

6 三文鱼酪梨沙拉菜谱图解

一道超级简单,但是非常美貌的前菜完成了!

成品图
随便看

 

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更新时间:2025/1/15 13:33:21