荷兰豆沙拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
我最喜欢做的就是沙拉，太简单了，完全一点没有难度。 只要记住这几个规则，这个就像顺口溜一样！做拌菜太简单了。 能生吃的就直接切，不能生吃的煮一下，最后一挤沙拉酱，吃前记得拌一拌，如果就怕吃不饱，加点面包在里面！ 一二三四五，跟着我的步骤来，你看看是不是这么简单！又快手，又能解决没胃口。
荷兰豆沙拉营养建议
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含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荷兰豆沙拉的食材2人份
- 荷兰豆10克
- 樱桃萝卜5克
- 圣女果5克
- 面包15克
- 沙拉酱1克
荷兰豆沙拉的做法
1
锅里水烧开后，放入荷兰豆煮熟
2
将面包切块，放入碗中
3
放上煮好的荷兰豆
4
再将樱桃萝卜切成薄片，放上去
5
再放上切瓣的圣女果
6
最后将沙拉酱挤上。吃时拌匀
成品图
荷兰豆沙拉的烹饪技巧
沙拉酱挤成格子状，造型会更好看
面包请随意，什么样的都行