酸奶黄瓜泥
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
酸奶黄瓜泥是一道轻食，减肥餐营养可口。搭配一些坚果增加各种维生素和蛋白质。
酸奶黄瓜泥营养建议
-
含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶黄瓜泥的食材2人份
- 酸奶1盒
- 黄瓜2个
- 核桃2个
- 花生米2勺
- 南瓜籽2勺
酸奶黄瓜泥的做法
1
备好食材
2
黄瓜用模具切花
3
核桃花生炒香后压碎一下
4
把另外的黄瓜切片放入料理机
5
酸奶到入
6
打成泥
7
到入盘中
8
摆上黄瓜胡萝卜花坚果即可
9
完成
成品图
酸奶黄瓜泥的烹饪技巧
这个轻食比较适合减肥人士