南瓜银耳露
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
桌上放着两块南瓜，一下子就来了主意。 如果有豆浆机，那就再简单不过，直接把南瓜银耳扔进去，只等着喝就行了。 没有豆浆机，也并不太复杂，也并不需要特别去煮去蒸，只要在蒸饭的时候，顺便就可以把南瓜银耳蒸熟。然后，再把它们变成浓浆。 南瓜的颜色最耀眼，灿灿的金黄。。。。
南瓜银耳露营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜银耳露的食材2人份
- 南瓜150克
- 银耳5克
- 凉开水400克
南瓜银耳露的做法
1
用料：南瓜150克，银耳5克，凉开水400克
2
银耳用水泡发后洗净
3
南瓜去皮，切成小块
4
放入电饭煲中，蒸熟
5
取出，晾至温热
6
倒入料理机杯中，加水
7
盖好盖子，放入机座
8
选择浓汤键，启动
9
搅打结束，取下料理机杯，揭盖
10
倒出饮用
11
成品
成品图
南瓜银耳露的烹饪技巧
南瓜与银耳的比例可以根据自己喜好任意调整
打好的银耳露可以根据自己口味加糖调味