冰糖枸杞银耳
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
枸杞银耳羹，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
冰糖枸杞银耳营养建议
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含糖量 49.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冰糖枸杞银耳的食材2人份
- 干银耳15克
- 枸杞20克
- 冰糖50克
冰糖枸杞银耳的做法
1
准备好银耳、冰糖、枸杞子
2
银耳提前泡发；洗净、撕小朵备用
3
枸杞子洗净，用冷水浸泡片刻
4
银耳入沙煲，加入冷水；大火煮开，小火炖煮30分钟
5
倒入枸杞子，炖煮10分钟
6
加入冰糖，煮5分钟，炖至糖化
7
炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用
成品图
