素炒空心菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
爽口好吃
素炒空心菜营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素炒空心菜的食材2人份
- 空心菜350克
- 大蒜适量
- 干辣椒2个
- 精盐适量
- 白糖1勺
素炒空心菜的做法
1
空心菜洗净控水
2
切成寸段
3
大蒜拍碎，干辣椒段备用
4
锅中放花生油，放大蒜碎和干辣椒
5
炒出香味放空心菜杆，炒半分钟
6
再放叶翻炒
7
炒均匀
8
放盐和糖调味关火
9
非常好，清爽好吃
成品图
素炒空心菜的烹饪技巧
粗纤维营养素炒菜，非常好吃