蓝莓山药
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
蓝莓山药营养建议
-
含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药的食材2人份
- 山药500克
- 糖5克
- 蓝莓酱20克
- 蜂蜜15克
蓝莓山药的做法
1
山药去皮、切段
2
摆入蒸锅，蒸熟
3
山药捣成泥，加入白糖，搅拌均匀
4
蓝莓酱、蜂蜜搅拌均匀
5
将山药泥用勺子挖成球，淋上蜂蜜蓝莓酱，即可食用
成品图
