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诗文 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺
释义
三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的做法

三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

孩子不爱吃饭或者单调颜色面条的时候,我总会给他做这个菠菜汁、胡萝卜汁、甘蓝汁做成的面条,颜色多彩吸引目光不说,营养也比一般面条营养更丰富!老人小孩都特别适合哟!微信搜索关注“威厨房”,教你轻松烹饪健康家常大餐!

三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺营养建议

  • 含糖量 31.08
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的食材2人份

  • 纱面500克
  • 紫甘蓝100克
  • 卷心菜100克
  • 胡萝卜80克
  • 香油80毫升
  • 5克
  • 酱油30毫升

三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的做法

1 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

准备食材:包菜、甘蓝、胡萝卜洗净切丝备用

2 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

不锈钢锅烧至7成热,倒入少许油

3 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

倒入素面翻炒

4 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

倒入包菜丝

5 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

甘蓝丝翻炒

6 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

调入少许酱油、盐,炒匀

7 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

倒入胡萝卜丝继续翻炒片刻

8 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

食材熟透即可出锅

9 三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺菜谱图解

营养丰富,色香味俱全

成品图

三丝素炒面,一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的烹饪技巧

不锈钢锅在使用过程中要做好充分预热,烹饪过程中使用小火即可!

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更新时间:2025/3/1 9:01:09