干煸四季豆
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
家常菜！
干煸四季豆营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
干煸四季豆的食材2人份
- 四季豆500克
- 蒜3瓣
- 小米椒3个
- 蚝油适量
- 食盐适量
- 花生油适量
干煸四季豆的做法
1
四季豆摘去两头去筋，掰段加少量盐浸泡
2
捞起沥干水分
3
蒜剁碎，小米椒切细
4
热锅倒油，下蒜末、小米椒爆香
5
倒入四季豆小火慢煎至外皮略皱，倒入蚝油炒匀，加盐调味即可
6
美美的享用吧！
成品图
干煸四季豆的烹饪技巧
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