棒子渣山芋粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
棒子渣是我们这里对玉米糁的俗称。山芋是对红薯的称呼。棒子渣山芋粥是一款经常喝的粥，也是一款很健康的粥，润肠排毒，减脂瘦身。不仅如此，口感也是相当的好。
棒子渣山芋粥营养建议
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含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
棒子渣山芋粥的食材2人份
- 红薯200克
- 棒子渣100克
- 水适量
棒子渣山芋粥的做法
1
山芋洗干净去皮切成滚刀块
2
山芋放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲
3
取适量棒子渣，用冷水稍加清洗
4
开锅后，棒子渣入锅同煲
5
煲熟断电后焖一会儿，盛出享用
成品图
棒子渣山芋粥的烹饪技巧
食材搭配、配比，依据个人偏爱