南瓜绣球馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
作为北方人，对面食不是一般地喜爱。经常换着花样做面食。毫不谦虚地说，这次真的把馒头做成了花儿。好看好吃。也许有的人会觉得费事，但是你看到成品养眼，家人爱吃，朋友称赞时，满足感爆棚就够了。 第一次参加美食节目是北京电视台的《食全食美》，和大家分享的就是一道主食，从而一发不可收拾地潜心挖掘装在自己内心的一个个美食饕餮宴，勾勒出属于自己的美食小世界。
南瓜绣球馒头营养建议
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含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜绣球馒头的食材2人份
- 南瓜泥200克
- 面粉260克
- 酵母4克
- 砂糖20克
南瓜绣球馒头的做法
1
南瓜蒸成泥，加面粉酵母糖揉成面团饧发一个小时左右
2
饧发好的面团揉出空气，分成小剂子（每个大约25g左右）
3
小剂子分别搓成圆柱状，每四个一组，摆成图片形状，每根大约25厘米
4
按照图片顺序依次叠压。逆时针方向依次叠压一圈。
5
叠压一圈（4次）之后，顺时针继续叠压一圈
6
顺时针叠压
7
顺时针转完后，重复之前逆时针的步骤，直至最后收尾，将尾尾粘连
8
.反过来，将尾部捏到一起
9
再正过来搓转整形
10
放入锅中盖上盖子继续饧发20分钟
11
开锅后蒸20分钟左右，不要马上掀开锅盖，等5分钟左右，出锅
成品图
