电饭煲章鱼烧
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
分享一道用电饭煲制作的日本网红章鱼烧，做法简单，外壳酥酥脆脆，内里的鱿鱼腿软软糯糯的，非常好吃
电饭煲章鱼烧营养建议
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含糖量 13.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
电饭煲章鱼烧的食材2人份
- 章鱼200克
- 低筋面粉280克
- 鸡蛋2个
- 卷心菜150克
- 食用油适量
- 柴鱼片5克
- 海苔碎2克
- 食盐2茶匙
- 照烧酱15克
- 沙拉酱15克
- 清水450毫升
电饭煲章鱼烧的做法
1
处理食材。圆白菜切丁、章鱼切丁
2
准备一个大碗，过筛低筋面粉，加入鸡蛋、食盐、清水，然后搅拌成均匀无颗粒的面糊
3
面糊中加入圆白菜丁、章鱼丁，然后将面糊和食材搅拌均匀
4
电饭煲内胆中均匀的涂抹一层食用油，然后倒入面糊，选择煮饭模式
5
煮好后电饭煲内胆倒立脱模，放入盘中
6
在制作好的章鱼烧表面挤上照烧酱、沙拉酱，撒上海苔碎、柴鱼片，章鱼烧就完成了
成品图
