诗文 | 砂锅烤红薯 |
释义 |
砂锅烤红薯
只要一只锅,在家轻松烤出街边焦香四溢的红薯 在街边经过烤红薯的摊边,那香味总会让人驻足,深呼吸,忍不住买上几块。还记得大学的时候,下午饿了,我买了块红薯放在书桌里上课偷偷吃,课间的时候同学跑过来找我要,哈哈!红薯还是烤着吃最香,这诱惑谁能抵挡呢。 可是不少媒体都在报道外面烤的红薯有严重危害,烤红薯炉可能是化工原料桶,有的铁桶内还残留着许多化学物质,这些化学物质大都对人体有害。街边卖的烤红薯多半是用煤炭烤制成的,而煤在燃烧时会产生大量的二氧化硫和氧化碳,还会产生砷等有毒物质。红薯这样被烤制后,容易被上述有毒物质污染,人们吃了这样被污染的红薯容易中毒,严重者,其消化、呼吸系统会受到损害。这些听起来真是越想越怕,可是馋啊,不少吃货说就喜欢红薯烤的表皮焦香的感觉,而直接放火上烤才能有这种焦糊的感觉。烤好后,冒着油,表皮部分焦糊是最佳状态,哎,吃货的世界…… 最近发现一个利器,只用一个砂锅,这个砂锅干烧急冷都不破,质量好的真不是普通砂锅能比的。赶紧入手一个来试试,没想到烤出的红薯果然是焦香四溢,比街边的那种还美味啊,滋滋的冒着油,特别下午饿了吃上一块,太过瘾了,完全是小时候的味道。而做法却极其简单,这个砂锅经过40多分钟的干烧居然还是妥妥的,毫发无伤! 砂锅烤红薯营养建议
砂锅烤红薯的食材2人份
砂锅烤红薯的做法
1
砂锅用纸巾或干布里外擦干净,必须保持干爽。如果之前用水洗过,必须要在通风处充分晾干至少4-5天,这样对砂锅比较好
2
红薯洗净,用纸巾擦干表面水份
3
两张锡纸交叉铺入砂锅,锡纸要足够大,保证能延伸到砂锅外沿以外,这样防止水汽倒流入砂锅内部
4
放入红薯,我把红薯掰成小块了
5
盖上盖子,在燃气上干烧
6
约20分钟后,打开盖子给红薯翻个面,然后盖上盖子,继续干烧
7
再有20分钟后,关火,不要打开盖子闷15分钟,这样更便于红薯软烂。15分钟后打开盖子,筷子能扎透红薯,就完全烤熟了。
成品图
砂锅烤红薯的烹饪技巧小贴士: |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。