百合小米绿豆粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
百合与绿豆，再添加些许小米煲粥，清热解毒，健脾益胃，非常养生的一款好粥。
百合小米绿豆粥营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
百合小米绿豆粥的食材2人份
- 百合干 50克
- 绿豆90克
- 小米80克
- 水适量
百合小米绿豆粥的做法
1
绿豆洗干净
2
百合干洗干净
3
绿豆放入电饭煲内胆
4
百合干放入电饭煲内胆
5
加适量水，电饭煲内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲
6
小米洗干净
7
锅开后小米入锅同煲，煲熟断电，焖一会儿即可盛出享用
成品图
百合小米绿豆粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以粥熟为标准