好吃不胖的蚝气娃娃菜
- 汆
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
娃娃菜撞脸大白菜，却是一个低卡高钾的甜妹子，甜甜的娃娃菜搭配蚝油来烹饪，无油健康，好吃不胖，丰富的膳食纤维和营养素，新年的餐桌上来上一份这样蚝气的娃娃菜，让新的一年和气发财。
好吃不胖的蚝气娃娃菜营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
好吃不胖的蚝气娃娃菜的食材2人份
- 娃娃菜1颗
- 味达美臻品蚝油1勺
- 味达美初榨原酿生抽1勺
- 木薯淀粉1勺
- 水半碗
好吃不胖的蚝气娃娃菜的做法
1
准备食材：娃娃菜一颗，味达美初榨原酿生抽1勺，味达美臻品蚝油1勺，清水半碗，木薯淀粉1勺
2
先将娃娃 菜一切四瓣
3
将锅内的水煮开
4
倒入娃娃菜汆烫
5
将汆烫好的娃娃菜放入盘中
6
锅内倒入半碗水
7
挤入1勺味达美臻品蚝油
8
倒入1勺味达美初榨原酿生抽
9
将调味汁煮开
10
木薯淀粉加入适量的水调匀之后倒入
11
再次煮开后成透明状即可关火
12
将蚝油调味汁淋在娃娃菜即可
成品图
好吃不胖的蚝气娃娃菜的烹饪技巧
我用的蚝油的蚝汁含量大于10%，调味更鲜美回味又有着娃娃菜的甘甜，大鱼大肉之后，来上一口非常清爽解腻
选用这样挤挤瓶装，就可以用多少挤多少，不会甩出过多，很方便