【果子木】咖喱鸡肉饭(红薯版)
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
众所周知东南亚最爱咖喱
【果子木】咖喱鸡肉饭(红薯版)营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
【果子木】咖喱鸡肉饭(红薯版)的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 红薯半个
- 胡萝卜1根
- 洋葱适量
- 米饭适量
- 咖喱块半盒
【果子木】咖喱鸡肉饭(红薯版)的做法
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鸡腿肉，红薯，胡萝卜，洋葱统统切丁。锅中油热，下洋葱爆香入鸡肉丁炒至七分熟后倒入红薯胡萝卜丁微微翻炒
2
锅里倒热水以刚刚没过食材为标准，加入咖喱块搅拌融化
3
转中小火慢慢熬制咖喱，期间要时不时搅拌一下以防粘锅
4
咖喱煮到咕嘟咕嘟粘稠流动缓慢就差不多啦，太稀味道不浓郁，太浓没有汁了太干
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差点忘记介绍了！咖喱块有很多品牌大家可以根据口味自己选择，超市里都有卖的
6
摆好盘就好啦，视觉味觉双享受，吃吧！
【果子木】咖喱鸡肉饭(红薯版)的烹饪技巧
煮咖喱的时候一定要中小火，多翻动~这样才能做出美味的咖喱哦~