红薯芋头泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
给老人做的一个泥，容易消化还润肠
红薯芋头泥营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红薯芋头泥的食材2人份
- 鸡腿肉1个
- 红薯1块
- 芋头3个
- 胡萝卜半个
- 米油50克
- 西蓝花2朵
红薯芋头泥的做法
1
红薯，芋头，胡萝卜蒸熟
2
西蓝花焯水
3
焯水后摆盘
4
红薯，芋头，鸡肉放入料理机
5
倒入米油
6
打成泥
7
胡萝卜也打成泥后摆出造型即可
成品图
