#试吃格林莜麦面#茄子小鱼
- 烧
- 酸甜味
- <30分钟
- 初中水平
给娃娃做一道酸甜美味的莜麦小鱼鱼
#试吃格林莜麦面#茄子小鱼营养建议
-
含糖量 41.37克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
#试吃格林莜麦面#茄子小鱼的食材2人份
- 格林莜麦面150克
- 真姬菇50克
- 小白菜20克
- 番茄汤面料20克
- 盐6克
#试吃格林莜麦面#茄子小鱼的做法
1
格林莜麦面加入盐，在加入开水揉成团
2
柔好切小块
3
在搓成线条
4
锅里加入油葱炒香
5
加入蘑菇炒匀加入清水
6
在加入番茄汤料
7
水开后加入小鱼鱼煮，煮好装盘
成品图
#试吃格林莜麦面#茄子小鱼的烹饪技巧
柔面一定要开水