芒果酸奶奶昔
- 拌
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效，同时对抑制孕妇作呕也有很好的效果。据说在古代在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症呢。 芒果含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤，所以，就用电脑或爱美的妹妹们都可以i常吃芒果哦。 芒果还有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。 芒果有这么多的好处，一定要常吃哦。 酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外还有缓解痘痘，防辐射，补钙等等作用。 今天就推荐一款好吃的奶昔——酸奶芒果奶昔，在加上营养丰富的干果粒，绝对是美女们的最爱。
芒果酸奶奶昔营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果酸奶奶昔的食材2人份
- 芒果1个
- 酸奶300克
- 碧根果适量
芒果酸奶奶昔的做法
1
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效，同时对抑制孕妇作呕也有很好的效果。据说在古代在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症呢。 芒果含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤，所以，就用电脑或爱美的妹妹们都可以i常吃芒果哦。 芒果还有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。 芒果有这么多的好处，一定要常吃哦。 酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外还有缓解痘痘，防辐射，补钙等等作用。 今天就推荐一款好吃的奶昔——酸奶芒果奶昔，在加上营养丰富的干果粒，绝对是美女们的最爱
2
在轻松切下果肉
3
芒果果肉放入料理机杯，倒入酸奶
4
启动料理，把芒果肉和酸奶一起搅打成细腻的果汁状，倒出装碗
5
可以在放记几粒果肉
6
在撒入碎果仁即可
成品图
芒果酸奶奶昔的烹饪技巧
芒果和酸奶的量可以按照个人喜好调整