娃娃菜烧烤麸
- 烧
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
养胃：娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。 生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。 利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。 清热：娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。。。
娃娃菜烧烤麸营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
娃娃菜烧烤麸的食材2人份
- 娃娃菜1棵
- 烤麸240克
- 油4汤勺
- 生抽3汤勺
- 白糖1汤勺
- 盐1勺
娃娃菜烧烤麸的做法
1
食材：娃娃菜、烤麸（已撕开）
2
将娃娃菜清洗一下
3
放在案板上切开，待用
4
将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出
5
烧锅加4汤勺油烧热，下入焯好的烤麸和切好的娃娃菜翻炒翻炒
6
接着，加适量的清水
7
加3汤勺生抽
8
加1汤勺白糖
9
加1勺盐
10
调味煮开
11
然后，烧煮至汤汁差不多了，即成
成品图
