'#试吃 格林荞麦粉'#荞麦馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
荞麦馒头最营养
'#试吃 格林荞麦粉'#荞麦馒头营养建议
-
含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
'#试吃 格林荞麦粉'#荞麦馒头的食材2人份
- 苦荞麦粉150克
- 面粉400克
- 酵母6克
- 白糖20克
'#试吃 格林荞麦粉'#荞麦馒头的做法
1
荞麦粉加面粉，里加入酵母加水揉成团，发两倍大
2
切小块，柔成团
3
冷水上过蒸25分钟
成品图
