黄瓜沙拉圈
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
炎热的夏天来盘沙拉吧~
黄瓜沙拉圈营养建议
-
含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
黄瓜沙拉圈的食材2人份
- 黄瓜1根
- 西红柿1个
- 沙拉酱一根
- 杏鲍菇少许
- 酥油肉松少许
- 火腿肠一根
黄瓜沙拉圈的做法
1
黄瓜和西红市洗净泡会盐水
2
其他材料
3
杏鲍菇用淡盐水煮熟后用凉开水浸泡下，再沥干水，切丁备用。
4
火腿肠切丁备用
5
黄瓜刮成虎皮再切块将中间的囊去掉
6
西红柿先去掉中间的囊
7
再用小汤匙将肉刮成泥
8
将杏鲍菇和火腿丁拌入西红柿泥
9
黄瓜圈内抹些沙拉
10
备好盘子铺上肉松，将上涂有沙拉的黄瓜圈放在肉松上，再住圈内注入刚拌好的西红柿泥
11
这样就好了，和清爽的一道菜，又不失营养
成品图
黄瓜沙拉圈的烹饪技巧
这是道快手菜，当然做起来也不能放太久，最好是现吃，因为西红柿泥放置着会一直出水