郁金香花束沙拉
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
花束沙拉最近很拉风，选用西红柿和鸡蛋两种简单的素材，搭配出来浓烈的郁金香风情！
郁金香花束沙拉营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
郁金香花束沙拉的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 圣女果适量
- 牛奶10毫升
- 橄榄油适量
郁金香花束沙拉的做法
1
准备好所需的食材
2
鸡蛋打散倒入牛奶搅拌均匀，可以过滤一遍
3
用小火炒滑蛋，速度要快些
4
小番茄顶端划十字
5
把炒好的滑蛋装入小番茄内
6
用小葱点缀扎起即可
7
漂亮的郁金香花束
成品图
郁金香花束沙拉的烹饪技巧
做牛奶滑蛋的时候一定要小火，用余温炒滑蛋
小番茄尽量开口划大一些更好包裹滑蛋