八宝粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
现代的人们在高节奏的生活环境下,快餐,盒饭成为了主流。进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪促使人体发胖，发病。经常吃一些五谷杂粮,对身体是相当有益的。常吃粗粮具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能:治疗便秘,防治糖尿病,心血管疾病。今天这款八宝粥用的是苏泊尔智能电饭煲的预约功能，只需将材料备好放入饭煲，调好时间，你就不用管了，到了预定时间，一碗浓稠香糯的八宝粥就摆在你面前了，任你尽情享用。
八宝粥营养建议
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含糖量 43.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 黑米50克
- 香米30克
- 花生20克
- 麦片10克
- 水标准刻度
八宝粥的做法
1
将材料备好
2
放一个碗里，淘洗干净
3
放入陶瓷内胆
4
加入相应刻度的清水
5
接上电源
6
选好程序，选择香米，稀粥，1小时10分钟熬制时间
7
选择预约功能
8
点击开始。你就什么不用管了，放心睡觉
9
第二天早上，起床粥早已经好了，揭开锅盖，浓稠的八宝粥
成品图
