水煮新鲜花生
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
花生
水煮新鲜花生营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
水煮新鲜花生的食材2人份
- 花生一斤
- 干辣椒三个
- 盐6克
- 花椒粒6克
- 大蒜适量
- 姜粉适量
水煮新鲜花生的做法
1
备料
2
花生洗干净备用
3
大蒜去皮洗干净切片备用
4
锅放适量清水，放入花椒粒，干辣椒，蒜片，姜粉，盐
5
放入花生
6
盖上锅盖，大火烧开，中火煮15分钟左右
7
捞出即可食用
成品图
水煮新鲜花生的烹饪技巧
我忘买姜了，用的是姜粉，也一样。新鲜花生皮，带的泥土，先用温水泡10分钟左右，容易洗干净，营养丰富，调料根据自己口味加入，食材根据需求量