田园三明治
- 烘焙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
吃剩下的吐司来一个华丽的转身，加上生菜，煎一个鸡蛋，加点西红柿，一个早餐就好了！
田园三明治营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
田园三明治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 吐司4片
- 西红柿半个
- 生菜3片
- 黄油适量
- 植物油适量
- 沙拉酱适量
田园三明治的做法
1
准备好食材
2
将植物油刷在空气炸锅中
3
打入鸡蛋，烘烤9-11分钟，备用
4
备用
5
涂适量融化的黄油在吐司上，备用
6
将空气炸锅通电，将烤架放入空气炸锅中并放入吐司片，烘烤5分钟，备用，剩余吐司片依次烘烤备用
7
取一片烘烤好的吐司，依次放上生菜、西红柿片、鸡蛋、挤上适量沙拉酱，再放一片吐司即可
8
完成啦！
成品图
