瘦肉炒玉兰片
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
瘦肉炒玉兰片营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
瘦肉炒玉兰片的食材2人份
- 玉兰片100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 淀粉少许
- 料酒少许
- 老抽少许
瘦肉炒玉兰片的做法
1
玉兰片用水浸泡发开
2
将胡萝卜去皮，和猪肉都洗干净
3
捞起发好的玉兰片挤干水分，将胡萝卜切片备用
4
瘦肉切片，
5
肉片用少许料酒、老抽、食盐、橄榄油和淀粉调拌一下
6
坐锅热油适量
7
先下肉片滑开
8
下胡萝卜和玉兰片拌炒
9
加适量的食盐调味
10
加少许开水煮2-3分钟
11
撒入葱花关火
12
出锅摆盘