宝宝辅食 混合泥 玉米山药泥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
★满妈厨房★ 适合7个月左右宝宝的混合泥~ 山药有调节脾胃的功效。 玉米富含多种维生素，还有助于宝宝的智力发育。 （先添加单种，确定没有过敏再混合） 满妈：营养师 健康管理师。 满妈厨房 公众平台作者。 多平台美食达人，分享宝宝辅食及营养儿童餐。
宝宝辅食 混合泥 玉米山药泥营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 混合泥 玉米山药泥的食材2人份
- 铁棍山药1段
- 玉米小半根
- 温水适量
宝宝辅食 混合泥 玉米山药泥的做法
1
铁棍山药一小段。 玉米小半根（给宝宝吃不要用老玉米，最好嫩一些的）
2
山药去皮切小段。 （怕痒可以戴一次性手套，或者在痒的地方用水冲洗，之后涂抹一点食醋或柠檬汁）
3
煮玉米
4
同时蒸山药，节省时间
5
玉米切粒，也可以用叉子顺着玉米粒剔出来
6
用榨汁杯，放入食材，放略少于食材的温水
7
榨20秒左右即可
8
这种糊状较好，水太多可以用滤网或纱布把多余的水滤掉
9
营养
成品图
宝宝辅食 混合泥 玉米山药泥的烹饪技巧
玉米选用嫩玉米，不要用黏玉米或者老玉米，比较难消化
山药去皮最好戴手套
满妈建议现吃现做，最好不要冷冻，会失去一些营养，如果加热不充分，还会有腹泻的风险，宝宝吃不完的，宝妈就吃掉吧，味道还是不错的
如果冷冻，一定要分格保存（按每顿量），不要整块保存反复化冻。加热一定要充分，首选蒸，尽量不用微波炉，因为有时感觉外面很烫，里面却没有加热