清炒油菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，做法也很简单，是一道好吃又营养的快手菜。
清炒油菜营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒油菜的食材2人份
- 油菜500克
- 油适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 蚝油适量
- 蒜3个
清炒油菜的做法
1
油菜摘洗干净
2
蒜切片
3
锅里油热加入蒜片炒香
4
加入油菜翻炒
5
加入味极鲜酱油翻炒
6
加入蚝油翻炒，最后加点盐炒匀出锅
成品图
清炒油菜的烹饪技巧
简单易做，注意不要炒火大了，就不好吃了