全麦紫薯饼

春天是个让人又爱又恨的季节，春暖花开，气温越来越高，小朋友们的户外活动也渐渐多了起来，但同时，春天的天气变化反复无常，民间有“百草发芽，百病发作”的说法。所以春天的饮食最是重要。 现在的生活条件好了，大家平时吃的都是精米白面，建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。 粗粮对身体的好处多多，现在大家的健康饮食观念越来越深，所以也不用我来大幅介绍了。 粗粮好，但是并不好吃！这也是很多人不接受它的主要原因，尤其是小朋友，吃惯了精细的食物，谁会喜欢这些并不可口的粗粮呀！ 美美今天要给大家介绍一款可以做甜品的粗粮！而且不用发酵，对不善于做面食的南方朋友也特别友好，最近美美正在戒糖，所以这段时间我做的美食基本上也都是不放糖的品种，利用食物中天然的甜味调味就足够了。 这款 全麦紫薯饼，就是利用紫薯淡淡的甜味和柔软的口感，紫薯的量比较大，很好地中和了全麦粉的粗糙，口感是比较扎实而又柔软的，嚼劲十足，能满足咀嚼的欲望，当零食吃特别解馋。减肥的人一定会喜欢。 春季饮食中，适当添加些粗粮对身体有好处，但同时也要注意下：粗粮中含有的主要是纤维素，纤维素本身必须有足够的水搭配才能起到保证肠道正常工作的作用。所以吃粗粮的时候要多补充水分，一般来说，吃多少粗粮，就要多补充多少水。这样才能保证吃粗粮是对身体有益的。 吃粗粮不要一下就吃很多，如果平时不怎么吃粗粮的话，刚开始吃粗粮一定要循序渐进，慢慢开始增加粗粮的食用量，不然肠胃一下子会受不了。 一起来看看这道紫薯全麦饼的详细做法吧：