糖豆
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
眉豆里面含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C、维生素E和磷脂、酪氨酸酶等
糖豆营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糖豆的食材2人份
- 眉豆适量
- 白糖或者冰糖适量
- 纯净水适量
糖豆的做法
1
把豆子放在碗里或者盆里面放水淹过豆子
2
豆子泡好后放入电饭锅放水像煮饭一样的煮，煮熟后要把豆子倒出来用冷水洗一遍，然后在放进电饭锅放入适量白糖煮开，放置一下让白糖的甜味进入豆子里面，喜欢热的可以吃热的，喜欢冷的放进冰箱冷冻下在吃
3
进过冰箱的
4
我放的糖少，里面在有加了点糖和水
成品图
糖豆的烹饪技巧
糖根据个人口味放的，豆子里面可以当少点糖，吃的时候在放点糖在碗里放点开水，水也是甜的，这是我的口味