蜜汁西红柿
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
西红柿现在不止在夏季能吃到，现大棚蔬菜在一年四季中都能培植出新鲜的西红柿，西红柿有护肤、减肥、防宿醉、防晒、防暑降温、消除疲劳等功效！ 夏天大家喜欢西红柿拌白糖，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是因为甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡。 营养学家认为，凉拌番茄，不如用蜂蜜。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。 今天正好家里食材都具备就来吧……
蜜汁西红柿营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁西红柿的食材2人份
- 西红柿四个
- 蜂蜜一汤勺
- 凉开水两汤勺
蜜汁西红柿的做法
1
西红柿四个（我们家柿子小），蜂蜜少许
2
西红柿洗净后放入锅中煮沸关火
3
捞出冲凉水
4
用叉子把柿子蒂轻轻起掉
5
把柿子一切为四
6
蜂蜜调入少许凉开水搅拌
7
淋在柿子上
8
就搞定啦！超级简单但很营养，夏天可以放冰箱冷藏一小会吃更美味
成品图
