红烧肉
- 烧
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
说到国民硬菜，红烧肉当之无愧。相传苏东坡，善烹调，以红烧肉最为拿手，曾作诗介绍他的烹调经验是："慢著火，少著水，火候足时它自美。"在他的创意推广下，红烧肉这道佳肴就风靡全国，代代相传。它最家常也最考究，最大众也最文雅，做法多样、风格迥异。但浓油酱赤是其不变的特点，也让怕胖的我们望而却步。今天我们给大家介绍一款无油无水红烧肉做法，利用珐琅锅的特性，最大限度的锁住五花肉的水分煸出多余油脂，让你在享受美味的同时免受脂肪的困扰
红烧肉营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红烧肉的食材2人份
- 五花肉1600克
- 生抽3大匙
- 月桂叶3片
- 冰糖7颗
- 生姜3片
- 桂皮2片
- 八角3个
- 老抽1匙
红烧肉的做法
1
五花肉切成2cm的正方块待用（这样食材不仅易熟，而且出锅形状美观）
2
冷水下锅放入姜片，五花肉，水开后待水面漂起浮沫后，捞出五花肉备用
3
生抽 老抽 料酒适量调汁备用（根据个人口味，可以加入适当白糖）
4
珐琅锅锅刷一层底油，开中火，将焯水过的五花肉倒入锅中，加入调好的酱汁，放入八角，桂皮等配料，稍稍搅拌，盖上锅盖，小火焖制30分钟（提示：珐琅锅盖放上凉水，水蒸发的时间大约为30分钟，同时更好增加锅内的凝水效果）
5
30分钟后，揭开锅盖，充分搅拌，使酱汁均匀着色，再盖上锅盖，继续小火闷制10分钟开锅，一锅治愈一周伤痛的红烧肉就可以上桌咯
成品图
红烧肉的烹饪技巧
一厨作贴心小贴士：
珐琅锅为物理不粘锅，在使用过程中锅底及锅内壁一定记得刷油，防止粘锅，使用时间较长以后，油脂充分渗入铸铁不沾效果卓越
根据个人口味 适当放辣椒，花椒等
制作过程根据肉量多少，适当调整操作时间
珐琅锅的密封性很好，请大家谨记烹饪过程中一定是最小火
珐琅锅由于密封性强，同时强大的水滴自偱环系统设计，真正可以做到无水无油的健康养生烹饪